Jagode prekrivene čokoladom i puni pehar Caberneta, često uparen s Marvinom Gayeom koji nježno kriješti iz stereo uređaja, stvorili su raspoloženje za neprocjenjive Valentinove večeri, ali novo istraživanje sugerira da neki od ovih romantičnih stajanja mogu imati koristi i u dugotrajnim ljubavnim životima. Uobičajena konzumacija hrane bogate flavonoidima - crnog vina, voća, povrća i čaja - može smanjiti rizik od erektilne disfunkcije.
Flavonoidi ne zvuče seksi - oni su polifenoli, organski spojevi koji se nalaze u biljkama i pronalaze put u niz hrane. Suradnja u istraživanju Sveučilišta East Anglia i Sveučilišta Harvard usmjerila se na voće - i proizvode od voća poput vina - kao najbolji odgovor prirode na Viagru. Redovito jesti voće i proizvode od voća, otkrili su istraživači, smanjili su učestalost erektilne disfunkcije za 14 posto, a određene cijene - crno vino, jagode, borovnice, jabuke, kruške i limuni - smanjile su još više smanjenje, za 19 posto .
Objavljeno u izdanju časopisa Američki časopis za kliničku prehranu , studija se uglavnom usredotočila na crno vino, bobičasto voće i agrume zbog njihove visoke koncentracije izuzetno korisnih flavonoida - antocijanina, flavanona i flavona - i njihove sveprisutnosti u tipičnoj američkoj prehrani.
'Kad smo pogledali sve različite flavonoide, upravo su [antocijani koji su] odgovorni za snažno crveno / plavo obojenje biljaka povezani sa smanjenjem rizika', vodeći istraživač Aedín Cassidy s engleskog Sveučilišta Istočne Anglije rekao Vinski gledatelj . Kao posebno 'dobar prehrambeni izvor ovih flavonoida' izdvojila je crno vino koje boju dobiva iz antocijana koji se nalaze u kožicama crvenog grožđa. Studija je također odredila citruse i njihovu visoku koncentraciju flavanona koji poboljšavaju performanse kao pufere protiv impotencije.
Ljudi mogu ubrati blagodati seksualnog zdravlja ove hrane bogate antioksidansima i piti iz samo nekoliko redovitih porcija, pokazalo je istraživanje. Tim je proučio podatke više od 25 000 muških sudionika koji su bilježili i prehrambene navike i erektilnu funkciju u određenim intervalima između 1986. i 2010. Muškarci koji su konzumirali tri ili više porcija voća i vina bogatih flavonoidima tjedno najmanje su suočeni s erektilnom disfunkcijom , a muškarci mlađi od 70 godina vide najveće prednosti.
Učestalost impotencije smanjila se još više kada su se i ljubitelji crnog vina i ljubitelji grejpa također fizički bavili. Ti su amoristi imali 21 posto manje vjerojatnosti da će imati seksualnih zdravstvenih problema od svojih vršnjaka.
Nalazi predstavljaju uvjerljive prehrambene smjernice za stotine milijuna muškaraca koji pate od problema s performansama, ali značaj studije također se širi i dalje od spavaće sobe. 'Erektilna disfunkcija često je rani barometar loše krvožilne funkcije i nudi kritičnu priliku za intervenciju i prevenciju kardiovaskularnih bolesti, srčanog udara, pa čak i smrti', objasnio je Cassidy.
Dodala je da se muškarci s erektilnom disfunkcijom suočavaju s neposrednim problemom i imaju tendenciju biti visoko motivirani za promjenu načina života. Kad se promjene promijene, jedući više borovnica, prebacujući se s IPA-e na Merlot ili odabirom stepenica preko dizala, poboljšava se i seksualna izdržljivost i kardiovaskularno zdravlje.
Da bi vaše srce pumpalo i vaš fizički ljubavni život bio u vrhunskoj formi, potražite vina s visokom razinom antocijana poput Cabernet Sauvignona, Petite Sirah, Tannata, Aglianica i Touriga Nacional. Birajte mlade boce umjesto starih, jer se razina antocijanina smanjuje kako vino stari. I, naravno, gospodo, ne zaboravite izgovoriti 'Seksualno iscjeljenje'.