5 pića lošijih za vas od vina
Evo 5 neuglednih pića koja su za vas gora od vina. U nekim slučajevima: puno gore. Ova pića dolaze nam sa svih strana, od qutidian lattea do mliječnog napitka za posebne prigode. Nakon što vidite kako se vino slaže, vjerojatno će vam biti draže od gaziranog pića.
michael mina jastog može pita recept
Što je u standardnoj čaši vina?
Za kontrolnu usporedbu odabrali smo tipičnu čašu crnog vina iz Kalifornije.
- Petite Sirah
6 oz. (177ml) Retro podrumi Howell Mountain Petite Sirah - Kalorije: 157
- Šećer: 0g
- Ugljikohidrati: 0g
- Kalij: 150mg
(~ 5% dnevno. Usporedite s recimo, banane na 400 mg) - Alkohol: 0,79 oz / staklo
(Američki standard je 0,6 oz) - pH: 3.9
(voda je 7, limeta 1,8)
* Zašto je tipična veličina porcije vina od 6 oz?
Nazovite nas popustljivim ako želite, ali mnogi restorani i pojedinci nalijevaju si 6 oz vina. Umjesto da se pretvaramo da se to ne događa, velikodušniji smo u svojoj veličini posluživanja kako bismo vam pružili scenarij 'goreg slučaja' (ahem, 'najbolji slučaj').
Da je spomenuto vino samo 5 oz, bilo bi 131 kalorija.
Osnove učenja vina
Nabavite sve bitne alate za sommelier za vaše vinsko obrazovanje.
Kupite sada 
2% velika vanilija latte
- Kalorije: 250
- Mast: 6g - 60 kalorija
- Ugljikohidrati: 37g
- Šećer: 35g
- Kalcij: 400mg
- Protein: 12g
- Kofein: 150mg
Ovaj vas napitak lukavo uvjerava da je pozitivan jer ima 12 grama proteina i samo je 2% mlijeka. Ono što ne kaže jest da mliječni proizvodi uzrokuju da ljudi izbijaju i imaju prištiće i šećer pijavice kolagen iz vaše kože i uzrokuju oštre skokove u razini inzulina u tijelu. Ako želite proteine, zašto ne biste zamijenili krišku purećih prsa i čašu 12% ABV sauvignon blanc i dalje ćete biti za manje!
Slatki čaj od čistog lišća
- Kalorije: 160
- Šećer: 42g
- Ugljikohidrati: 42g
- Kofein: 57mg
Riječi ‘Čisti’ ‘List’ zvuče vrlo zdravo kad ih pročitate. Međutim, ovo piće sadrži puno više šećera i ugljikohidrata nego čak i slatka čaša vina (većina satova rizlinga ima oko 2-4 grama). Također je jedva dovoljno kofeina da započnete svoj dan. Ako ste super žedni, umjesto toga isprobajte nezaslađenu verziju.
Formula izdržljivosti Gatorade
- Kalorije: 160
- Šećer: 42g
- Ugljikohidrati: 42g
- Natrij: 600mg
- Kalij: 280mg
Problem s pretpakiranom hranom poput čipsa ili gatoradea je u tome što obično postoji 2-3 porcije po pakiranju. Na kraju popijete cijelu stvar i onda se pravdate da je neobičan okus jednostavno trošak zdravog zdravlja. Cabernet je puno ukusniji i još uvijek nudi oko 5% kalija po obroku ako pokušavate bilo što opravdati.
možete li piti vino i smršaviti
Manhattanski koktel
- Kalorije: 180
- Šećer: 6g
- Ugljikohidrati: 6g
- Alkohol: 0,82 oz / staklo
(Američki standard je 0,6 oz)
Nemojte me pogrešno shvatiti, pravi Manhattan je lijepa stvar. Za vas je samo malo gore od suhog crnog vina. Ako bilo što drugo, ovo će vam pomoći da shvatite da nisu sva alkoholna pića za jednu uslugu ista.
tako dobro, ali tako loše. izvor
Mliječni napitak od vanilije
- Kalorije: 580
- Mast: 31g - 280 kalorija
- Ugljikohidrati: 67g
- Šećer: 57g
- Natrij: 300mg
- Protein: 10g
Prije sam bila ovisna o espresso milkshakeovima koji su se nudili u lokalnoj pržionici kave s sladoledom iz lokalnih izvora. Dobio bih ih 1-2 puta tjedno. Opravdanje je bilo da je to bilo 'zanatsko' i 'lokalno'. Prije sam imao i 15 kilograma viška.
Možda bismo prije nego što usijemo taj napitak ispred sebe, možda trebali razmisliti ‘ne bih li radije popio čašu vina kasnije?’ - Svakako bih!
Izvori
Tko provjerava ovaj zdravstveni sadržaj? Doznajte više o Dr. Edward Miller