Možete li piti vino na dijeti? Neki od nas mogu, a neki ne. Otkrijmo koja vina djeluju na zdravu prehranu i neke druge važne činjenice o vinu u odnosu na vaše zdravlje.
Vino možda nema oznaku prehrane, ali to ne znači da je bez kalorija.
Možete li piti vino na dijeti?
Vaš metabolizam i kemija mozga jedinstveni su za vas, zato svakako razgovarajte sa svojim liječnikom ili nutricionistom da biste dobili prilagođeni savjet. Ovaj se članak posebno fokusira na činjenice o vinu i kako pronaći 'najidealnija' vina za dijetu.
Mnoga vina imaju nula ugljikohidrata.
Ugljikohidrati u vinu dolaze u obliku grožđanih šećera preostalih nakon završetka fermentacije. Dakle, vino koje potpuno fermentira fermentira nema ugljikohidrata jer nema ostataka šećera.
Vinarije ostatke šećera od grožđa nazivaju 'rezidualnim šećerom' ili skraćeno 'RS'. Mnogi proizvođači kvalitetnog vina nabrajaju RS vina tehnički listovi.
Krčili smo brojke o ugljikohidratima i kalorijama u vinu, tako da ne morate. Ček naša matematika ovdje.
Potražite vina s 3 g / L zaostalog šećera ili manje.
Dobro pravilo ako računate ugljikohidrate je traženje vina s 3 ili manje grama po litri zaostalog šećera. To je mali broj i rezultira sa samo 2,25 ugljikohidrata ili manje u cijeloj boci.
najbolje vinske knjige za početnike
Vino predstavljeno u ovom videozapisu nema ugljikohidrate i možete detaljnije pogledati njegove tehničke detalje klikom na karticu s informacijama o vinu gore.
Kupite premijernu opremu za učenje i posluživanje vina.
Sve što trebate za učenje i kušanje svjetskih vina.
Kupite sadaNapomena o Proseccu (i drugim pjenušavim vinima)
Prosecco i pjenušava vina prilično su dobar izbor za one koji piju kalorije jer obično imaju samo oko 11% -12% ABV. Ali imajte na umu da gotovo sve uobičajene prodavaonice Prosecco sadrže oko 2–4 ugljikohidrata po porciji.
Evo kako dekodirati razinu slatkoće navedenu na pjenušavim vinima:
- Extra bruto: do 0,9 ugljikohidrata po 150 ml porcije.
- Bruto: do 1,8 ugljikohidrata po 150 ml porcije.
- Ekstra-suho: 1,8 do 2,55 ugljikohidrata po 150 ml porcije.
- Suho: 1,8 do 2,55 ugljikohidrata po 150 ml porcije.
Nauči više o slatko pjenušavo vino.
Etanol (alkohol) sadrži 7 kalorija po gramu.
Vino sadrži kalorije u obliku alkohola.
Alkohol sadrži 7 kalorija po gramu, pa bez obzira na sve, konzumirat ćete kalorije ako pijete. Većina vina kreće se između 12% i 15% volumnog alkohola (ABV) što rezultira kalorijskim rasponom od oko 90-120 kalorija po porciji.
Inače, standardna porcija vina je samo 150 unci, tako da nema teških točenja!
2 čaše kalorija crnog vina
Alkohol aktivira vašu amigdalu i hipotalamus što vas može natjerati na lude stvari ...
Alkohol prevara vaš mozak da pomisli da ste gladni.
Jedna od loših strana pijenja vina je što ono pokreće vaš hipotalamus i amigdalu. Ova dva osnovna moždana centra kontroliraju stvari poput emocija, regulacije tjelesne temperature, gladi i libida.
Stoga je vrlo često da ljudi misle da su gladni ako popiju piće. Na taj način alkohol može djelovati kao stimulans apetita.
Dakle, ako znate da će pridržavanje vaše prehrane za početak biti izazov, dodavanje alkohola u smjesu to dodatno otežava.
kalorija u čaši vina chardonnay
Ako pijete na dijeti, držite se umjerene dijete.
Umjereno pijenje nudi najviše koristi.
Dugogodišnje studije s vinopijama ukazuju na mnoge pogodnosti ali sve nestaje onog trenutka kad popijete piće.
The Američko udruženje za srce preporučuje da ženke piju najviše jedno piće dnevno, a mužjaci najviše dva pića dnevno.
Zašto muškarci više piju? Biološki gledano, žene imaju manje enzimi koji probavljaju alkohol nego muškarci što ženama čini opasnijima da ih konzumiraju toliko.
Da možete!
Ako se ove godine obvežete na poboljšanje prehrane, želimo vam puno sreće! Nakon istraživanja činjenica oko vina i kako ono utječe na vaše tijelo, nadamo se da ste odabrali ono što je najbolje za vašu situaciju. I, kao i uvijek: Salut!